運動後のケアを「習慣」にする、基本の使い方

ケアは、がんばらないほうが続きます
運動後のケアは、「しっかりやる」よりも「毎回やる」ことが大切です。
特別な知識や準備がなくても、 いつもの流れの中で使えるよう設計されています。

基本の使い方は、この3ステップだけ

STEP 1｜動き出す前の準備として

運動前に、いつも使う場所に置いておくだけ。 「これを使う」と決めておくことで、ケアが自然に続きます。

STEP 2｜運動後、ひと息ついたタイミングで

運動が終わったら、着替え前や落ち着いたタイミングで。 がんばらなくても、いつもの流れに組み込めます。

STEP 3｜気になる部分に、いつでも

脚・腰・肩など、気になるところに。 心地よいと感じる量で、日常のケアとしてお使いください。

Q1. どれくらいの量を使えばいい？ 

気になる部分に、 心地よいと感じる量を目安にお使いください。 少量から試して、無理のない使い方がおすすめです。

Q2. 毎日使っても大丈夫？

 日常のボディケアとして、 ご自身のペースでお使いいただけます。 毎日の習慣として取り入れている方も多くいらっしゃいます。

Q3. どのタイミングが一番おすすめ？

多くの方が、 運動前からリラックスタイム前の流れで取り入れています。 決まったタイミングをつくると、続けやすくなります。